Técnicas de relajación
La relajación muscular progresiva (RMP) es una técnica para eliminar tensiones y controlar el estrés, con un resultado similar a los masajes relajantes, que se ha popularizado gracias a la facilidad para practicarla uno mismo. Se trata de soltar la tensión acumulada mediante unos pocos ejercicios musculares y de respiración, que son fáciles de interiorizar. […]
Hay muchas cosas relajantes que puedes hacer cuando te invada el estrés, y el desasosiego te impida tomar las riendas de tu vida… En este post explicamos cómo hay que relajarse cuando estás nervioso sin necesidad de tomar medicamentos. Para ello solo tienes que echar mano de una serie de técnicas a tu alcance. La […]
Saber cómo relajarse de verdad en un masaje es solo cuestión de aprendizaje. A menudo en los centros de masajes orientales escuchamos a algunos clientes explicar cómo no han sido capaces de «abandonarse» del todo hasta 15 minutos antes de terminar la sesión. La razón es que llegan demasiado tensos. Para esas personas disponemos de […]
Sabías que cuando viajamos al extranjero y recorremos miles de kilómetros en horas, durante el viaje atravesamos por diferentes zonas horarias. Esto es aún más frecuente cuando el país que visitas tiene un cambio de más de 5 horas de diferencia con el tuyo. Este cambio tan rápido nos puede provocar una alteración de varios […]
Actualmente vivimos en un mundo cada vez más globalizado, por lo tanto, es fundamental que avancemos hacia una medicina integrativa con la que tratamos a la persona no solo como un enfermo, sino también como un ente espiritual y emocional. La medicina debe incluir una visión holística, energética y espiritual. Dejando de lado la visión […]
La sensación de peso que en general tenemos después de una larga jornada de trabajo o varios días de un no parar hacen que nuestro cuerpo esté siempre tenso. Nuestro cuerpo al igual que nuestra mente necesita un equilibrio y cuando lo perdemos por el estrés diario, necesita tiempo para restaurarlo.
El Masaje Facial Tradicional Japonés: Trucos para trabajar en casa. La impresión que reciben de nosotros cuando alguien nos mira es especialmente importante para las personas que interactúan a menudo con otras personas. No es difícil encontrar gente con la cara hinchada o flácida. Una solución para resolver estos problema es el masaje facial. Mucha […]
Tal vez eres consciente de lo importante que es introducir nuevos hábitos saludables en diferentes ámbitos de tu vida para sentirte mejor cuando acabe el día. Como por ejemplo durante la jornada laboral. Pero ¿qué método adoptar? La solución puede consistir en dedicar un tiempo en tu horario de trabajo a realizar unos ejercicios de estiramiento […]
Estos remedios para el estrés laboral son tan eficaces como naturales: combina masajes relajantes y otros métodos, ¡y alivia esa tensión que no te deja vivir!
Los masajes relajantes permiten afrontar el estrés del trabajo a personas con carreras profesionales exigentes. ¿Sabes qué estrés te afecta y cómo enfrentarlo?
